最近は専ら体重管理アプリを作っています。
30代後半から体重増えていく問題
30代前半ぐらいまでは体重ってあまり増えないんですよ。３０代前半ぐらいまでは。。標準体重の+2kgぐらいで止まってました。
問題は３０代後半です。そのぐらいになってくるとジムに週２で通っても体重だんだん増えていくんですよね。
標準体重の+8kgぐらいとなり流石に不味いかもと思い始めました。
何故作るの？？
体重管理系のアプリを探してみるとかなりの数があります。
- 純粋に体重だけ記録するもの
- 体重と歩数が記録されるもの
- 体重と食べたもののカロリーを記録するもの
など。
ただ、運動した分のカロリーを記録するものは見つかりませんでした。
有酸素系運動すれば痩せるはずという古くからの考えに基づいて、運動した分のカロリーを記録できるアプリを作ろうと思いました。
100日で3kg減を目標にやってみる
大体形になってきたので、100日で3kg痩せる目標を立ててブログに記録していこうと思います。
100日で3kgって普通じゃね？というツッコミは受け付けませんww
2月1日から開始します。
体重：67.7kg
体脂肪 : 22.1%
100日後の目標は
体重：64.7kg
です。
筋トレもボチボチしながらなので体脂肪も絞れると良いですけど、体脂肪に目標を立てると厳しそうなので体脂肪は気にしません！
以上です。
